왜 어떤 동물은 100년, 500년을 사는가

왜 어떤 동물은 100년, 500년을 사는가?

겉으로 보이긴 다르지만 동일한 원시생물에서 진화했고

유전적으로 매우 흡사한 것들이 많다.

노화는 늦추고, 되돌릴 수 있다.

1. 몸을 차갑게 한다 – 추위에 노출되면 항상성이 증가한다
   (가벼운 차림의 운동. 시원한 물 샤워)

2. 노화지연 물질 섭취
   (아보카도, 브로콜리, 양배추)

3. 식사를 제한한다. 점심에 소량의 식사, 저녁에 가족들과 건강한 식사